Menu Piring Gizi Seimbang Tak Mustahil untuk Working Mom

Memasak merupakan salah satu hobi saya, selain menyanyi dengan suara fals dan menonton oppa-oppa korea. Menurut saya memasak bisa mengeluarkan zat-zat negative dalam tubuh, mood-mood yang buruk, dan hal yang menjengkelkan hati. Namun dikarenakan saya memiliki pekerjaan sebagai karyawan, memasak menjadi hal yang mustahil. Kenapa mustahil? Sebagai pekerja yang hanya memiliki beberapa jam di pagi dan sore hari, yang terlintas hanyalah makanan yang simple dan cepat saji. Alih-alih memikirkan makan bergizi, makanan pinggir jalan pun menjadi hal yang mewah di kala lapar.

Ingatkah dengan semboyan 4 sehat 5 sempurna?

Makanan yang mengandung 4 nutrisi yaitu karbohidrat (makanan pokok), lauk pauk, sayur-sayuran, buah-buahan dan disempurnakan dengan susu.  Namun saat ini, 4 sehat 5 sempurna dirasa tidak lagi tepat. Menu piring gizi seimbang menjadi konsep gizi saat ini.

Apa itu Menu Piring Gizi Seimbang?

 Banyak dari kita hanya mementingkan waktu, padahal ada hal yang lebih penting yaitu gizi. Ga mau dong kita makan tapi gizinya tidak ada, cuma asal kenyang. Ada lagi dari Emak Kece biasanya memikirkan keuangan. Makanan bergizi identik dengan harga yang mahal. Eeiitss, Emak kece selain kita kece, kita harus jadi Emak Smart. Di sini, saya akan sedikit berbagai informasi yang sangat bermanfaat untuk kita lakukan sehari-hari.

Menu Piring Gizi Seimbang yaitu terdiri dari :

15 % protein bisa kita dapat dari protein hewani maupun protein nabati. Zaman dulu, dikala semboyan 4 sehat 5 sempurna selalu menyebutkan sempurna dengan susu, zaman sekarang susu dimasukkan ke dalam kelompok protein. Protein yang paling murah meriah bisa kita dapat di tempe dan tahu.

15 % buah bisa kita dapatkan dari buah apapun, jika mau sehat pilih buah yang tidak terlalu banyak mengandung gula, missal Alpukat. Alpukat juga memiliki lemak yang sehat. Jika suka buah yang manis pun tidak apa, tapi perlu diingat porsinya hanya 15%.

35 % sayur bisa kita dapat dari sayur apapun. Makan lah berbagai macam sayuran, mulai dari yang berwarna hijau hingga yang warna-warni. Dari yang daun-daunan hingga yang kacang-kacangan.

35 % karbohidrat bisa didapat dari beras, gandum, oatmeal, roti / mie (tepung), dan lain sebagainya. Jangan lupakan karbohidrat setiap makan karena karbohidrat merupakan sumber energy utama. Jika memang takut gemuk, makanlah karbohidrat kompleks, misal beras merah.

So Good Solusi Tepat bagi Working Mom

15 % protein, 15 % buah, 35 % sayur, dan 35 % karbohidrat

Di dalam setiap piring yang kita makan harus terdapat empat item di atas.

so good

Sebagai wanita pekerja, So Good sangat amat membantu untuk memenuhi gizi keluarga. So Good memiliki berbagai macam produk yang sangat mendukung terpenuhinya protein pada setiap piring gizi seimbang. So Good Siap Olah dan Siap Masak, keduanya dikemas dengan sempurna agar Emak Kece bisa cepat menyajikan makanan bergizi tanpa ribet. Emak kece tidak perlu khawatir akan jaminan mutu dan kebersihannya. Harganya pun terjangkau sekali. Memperoleh produk So Good juga sangat mudah, bisa langsung ke minimarket terdekat. Cek situs www.sogood.id yaa

So Good adalah sahabat keluarga dalam hal pangan berprotein yang menjadi solusi pilihan hidangan makanan bermutu bagi kebaikan keluarga.

Mengapa demikian?

Pertama, produk So Good dijamin ENAK. Anak-anak dan keluarga pasti suka. Selain enak, So Good juga kaya akan protein. Ingat Emak Kece, 15% dari menu piring gizi seimbang harus terpenuhi untuk anak dan keluarga kita.

Yang kedua, praktis dan higienis. Bisa dicek sendiri pada kemasan. Produk So Good dikemas dengan tekhnologi tinggi, sehingga tidak mudah terkontaminasi bakteri atau kuman dari luar. Ketika melihat kemasannya, pasti akan tahu kalau produk didalamnya higienis. Mengenai kepraktisannya, saya tidak akan memungkiri kalau ini adalah jawaban untuk working mom. Sangat praktis.

Hasil karya inovasi So Good dari bentuk-bentuk yang dapat membuat anak mau makan merupakan prestasi yang tinggi. Dari hasil karya ini membuat anak bangsa tercukupi gizi proteinnya. Membawa bento ke sekolah pun menjadi bersemangat karena bentuk So Good siap masak yang lucu.

Terakhir namun tidak kalah penting yakni kualitas yang terjaga. So Good melewati proses pemasakan hingga suhu 170 derajat Celcius selama tidak kurang dari tiga menit, langsung dibekukan cepat menggunakan teknologgi IQF untuk menjamin kesegaran, kelezatan, dan nutrisi kandungan produknya.

Berikut salah satu produk yang saya suka dan memenuhi menu piring gizi seimbang.

15 % protein hewani saya pakai So Good Chicken Wings. Cukup dengan menggoreng di kala chicken wings So Good dalam keadaan beku, hingga menguning kecoklatan.  15 % buah, kali ini saya pakai buah Pear, buah yang kaya akan mineral. Sehingga sangat membantu tubuh terbebas dari dehidrasi. 35 % sayur di sini saya menumis buncis dan saya tambahkan protein nabati dari tahu. Karbohidrat sebanyak 35% yaitu nasi putih. Emak Kece bisa dengan mudah membuat makanan bergizi dan enak di rumah dengan produk-produk So Good.

Tips Untuk Working Mom

Banyak cara untuk memberikan kehangatan dalam keluarga salah satunya dengan masakan. Ketika kita memasak untuk keluarga, pasti ada bumbu rahasia tersendiri yang kita tuangkan. Apa itu? Ya, C.I.N.T.A. Berikut saya berikan tips-tips mudah yang bisa diaplikasikan di rumah.

  1. Buatlah menu mingguan
  2. Buatlah bumbu di hari libur
  3. Memanfaatkan kulkas

Well, Emak Kece, sekece-kece nya kamu kalau bisa jangan always beli dan makan di luar. Buatlah makanan sehat di rumah. Makanan sehat ga butuh waktu lama untuk menyiapkannya. Apalagi kalau biasa melakukan food preparation. Makanan akan sangat cepat disajikan, tinggal cemplung-cemplung saja. Dan untuk lauk pauknya, jangan lupa yaa menggunakan So Good.

Semua pasti bisa makan. Eh bisa MASAK!! J

See you soon.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s